일주일에 3-4일 운동하는것은 보약인거 같아요
운동중간 중간 물 한모금씩 마셔 주는 것은
빠진 땀의수분을 보충해줘서 지치지 안고
건강에 도움되는거 같아요 운동후에 음식은
단백질이 좋대요