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꾸준한 운동-훌라후프 부터 시작


BY 버들피리 2018-10-03

  허리 아픈 지 20년이 넘었다.
그 후로 걷기(런닝머신과 산책)를 꾸준히 -이틀에 한 번은 꼭 하며
훌라후프를 좌우 각 100번 씩 돌리다 보니 허리가 많이 나아졌다
요즘 병원 (한의원)엔 거의---.