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식탐


BY 맑음이 2018-10-03

먹는것에서 시작된다 음식은언제나80%만먹는다 배가부를때까지먹으면꼭살이찐다 한숟갈덜먹는게살찌지않는비결이라고생각한다 물론운동도열심히해야한다 일주일에3번이상동네약수터에간다 왕복1시간30분정도소요하는데시장갈때도 40분정도걸어서간다올때는짐있으니차타고오지만갈때는걸어서다닌다 키158센치에50키로면다이어트잘한거아닌가요?