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건강/뷰티

조회 : 258

면역력 높이는 음식 재료들..

BY 비법이 2018-11-12

면역력에좋은음식에 들어간 영양소는 아연, 스피루리나, 비타민D 등이 들어간
음식으로 챙겨 드시는 게 좋아요
비트, 마늘, 감귤류 과일, 호두 등이 있는데요
비트같은 경우 미네랄이 풍부하고, 마늘은 인, 칼륨, 마그네슘, 아연, 칼슘 및 철 같은
유용한 미네랄이 포함되어 있어요
감귤휴 과일 같은 경우엔 비타민C가 풍부해 면역 증진에 도움을 주며
호두는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 면역력에좋은음식들로 알려져 있어요