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충분한 수면과 함께 적당한 운동을!


BY 높이 날고싶은 새 2019-08-28

가운이 없다고 느껴질때는 자칫하면 한없이 늘어질 수 있기 때문에  충분한 수면과 간단한 운동이라도 자꾸 몸을 움직여서 에너지를 모으고 발산하는 바이오 리듬을 스스로 찾아야 한다는데요, 사실 간단한것 같지만 절대로 쉽지는 않지만, 노력해야겠지요!