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친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

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척추건강에 가장 효과적인 스트레칭이 기본인듯 합니다.

BY 귀요미아기사자 2019-10-16

운동의 가장 꽃인 스트레칭을 제대로만 해줘도 척추건강에 무척이나 좋을듯합니다. 스트레칭은 몸이나 근육이
굳어 있을떼 많이 해주면 몸이 스트레칭이 되면서 뭉친 근욱들이 많이 풀리면서 활동하기가 많이 좋아져요.
기본적인 스트레칭 부터 꾸준하게 해준다면 척추건강은 문제가 없을듯 합니다. 항상 꾸준한 운동을 먼저
해서 건강하고 아름답고 맑은 정신으로 하루하루 살아갔음 좋겠습니다. 행복한 수요일 보내세요.
감사합니다.