우선 속이 따뜻해지게 국이나 차를 좀 먹어주고 덥다 싶을 정도로 껴입고 땀이 날정도로 이불도 몇겹으로 두껍게 덮고 잡니다. 그리고 자고 일어나면 온몸이 땀 투성이 인데 몸은 개운해집니다. 대신 이불과 옷은 빨래 해야 해요