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타올을 이용한 목운동


BY 왈가닥루시 2020-06-18

타올을 이용해서  머리뒤에 타올을 데고 양손으로 쭉 누르면서 목을 아래로 내리고를 반복해주고  등뒤로 타올을양손으로 크로스 형태로 잡고 쭉 올렸다 내렸다를  반복해주면 근육운동도 되고 스트레칭으로 너무 시원하고 정말 좋드라고요