매일 꾸준히 스트레칭 합니다.예전 국민 체조 형태를 내 편한대로.팔 위로 올리고 앉았다 일어났다 하루 100번 정도 틈 나면 합니다.티비 볼 때 간식 먹을 때도 다리 길게 올려 보기 올렸다 내렸다 내맘대로.