요즘 코로나로,비로 인해 우리는 본의 아니게.집콕을 많이 하다 보니

나도 모르게,우울감이나,무기력이 생깁니다!!

물론 병원을 찾아가서,진료를 먼저 받아 보는게 좋을 것 같구요!

최대한 가족과 대화하기!

집에 혼자 있을때는 무료 드라마 몰아서 보기(?)-매일은 가급적 피하기!
(음악을 틀고,유산소 및 요가를 한다)

잠깐 이라도 동네를 걷거나,근 처 공원에 가서 운동히기!

무엇보다 마음을 편하게 하게 긍정적으로 생각하고 행동 하기!^^

우리 모두 힘내고,화이팅 해요!^^