당뇨에 좋은 음식 10 
 
 
1. 지방이 많은 기름진 생선 
 
2. 푸른 잎 채소 
 
3. 계란 
 
4. 계피 
 
5. 강황 
 
6. 치아 씨드 
 
7. 견과류 
 
8. 브로콜리 
 
9. 마늘 
 
10. 딸기 
 
그렇다면 당뇨에 특효이고
혈관 청소, 뇌 건강, 치매 예방도 되는
이 '씨앗'을 알고 계신가요? 
 
바로 연꽃의 씨앗, 연자육입니다. 
 
조선시대 왕들이 즐기던 '왕의 보약'
연자육의 효능과 복용 법을 소개 드립니다. 
 
연자육은 과거 MBN '천기누설'에서
소개된 바 있습니다. 
 
'천기누설' 소개에 따르면
연자육은 뇌 건강은 물론, 혈액을 맑게 해서
혈관 건강에 도움을 준다고 합니다. 
 
특히 피를 맑게 해주기 때문에
당뇨나 위궤양에 특효라고 하며
또 치매 예방에도 좋은 것으로 전해집니다. 
 
연자육은 어떻게 먹을까요?
조선의 왕들은 연자육의 식감이 좋아서
죽으로 많이 만들었다고 해요. 
 
이처럼 밥에 넣어 먹거나
죽을 끓여 먹는 방법 등으로 드실 수 있습니다.  
 
-sns-

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안부와  마음을 전하는  가장 좋고 쉬운 방법입니다  ♥  

~다 먹고 있는데,브로콜리는 영~^~^
먹어야쥐!^*^