도리 도리 운동
 
현대 의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다.
그 이유는 "순환 장애로" 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에 탁월하기 때문이다다. 
 
하루에 200회 3~4일 정도만 매일 하여도 모든 두통이 사라진다.
잇몸 질환으로 인한 통증도 사라진다.
"잇몸 질환을" 방치하면 뇌출혈 풍 치매가 발생할 수 있다고 경고하고 있습니다.
도리도리를 통해 혈액 순환이 잘되어서 분명 기억력이 좋아지고 

기억력의 깜박거림도,현저히 줄어듭니다.
꼭 실행 하시길 바랍니다.  
 
○ 목 운동의 방법 
 
첫째 : 도리도리,
둘째 : 좌 우로 회전,
셋째 : 앞 뒤로 끄덕임,
넷째 : 좌 우 옆으로  
 
횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다.
한 종류를 200번 가량 합니다.
뒷 골이 당긴다는 증상이 현저히 줄어듦을 느낍니다.
"해보세요" 분명히 느낄 것입니다. 
 
 
-건강한 아침- 

♥ 좋은 글을  주변 분들께  나누어 보세요.  

안부와  마음을 전하는  가장 좋고 쉬운 방법입니다  ♥