■식품 별 효능 마흔다섯 가지
 
1. #가지 - 신경통 완화 
2. #감자 - 혈액 보호. 위장 튼튼 
3. #강낭콩 - 고지혈증 
4. #검은콩 - 유방암 예방 
5. #결명자 - 간 보호  
 
6. #고구마 - 변비. 고혈압 예방 
7  #고등어 - 심장병 예방 
8. #곤약 - 비만 
9. #굴 - 정력 보강 
10. #귤 - 스트레스 해소, 근육 강화  
 
11. #김 - 시력보호.콜레스테롤해독 
12. #꽁치 - 동맥경화 
13. #꽃게 - 여성 보양, 빈혈, 골다공증 
14. #냉이 - 젊음 유지 
15. #녹차 - 다이옥신 해독. 혈액암(백혈병)예방  
 
16. #느타리버섯 - 비만 
17. #다시마 - 고혈압/동맥경화 예방 
18. #달걀 - 두뇌 개발 
19. #달래 - 춘곤증 예방 
20. #닭 - 근육 생성, 심장 건강  
 
21. #당근 - 식도암 예방, 
22. #대 추 - 불면증 
23. #대합 - 신부전증 
24. #더덕 - 정력 증강 
25. #도라지 - 호흡기 보호  
 
26. #도토리 - 비만 억제 
27. #돌나물 - 갱년기 극복 
28. #두릅 - 무기력 탈출 
29. #두부 - 납 해독. 튼튼한 뼈, 다이어트 
30. #들깨 - 여성 보양  
 
31. #딸기 - 식욕 증진 
32. #로즈마리 - 스트레스 해소 
33. #마 - 대장균 해독 
34. #마늘 - 암 예방.수은 해독 스태미너 증진 
35. #매실 - 배탈/식중독 예방  
 
36. #메밀 - 혈당 조절,고혈압 예방 
37. #무 - 기운찬 장. 당뇨 예방 
38. #미나리 - 통풍 예방, 장 해독 
39. #미역 - 자궁암 예방 
40. #바지락 - 지방간  
 
41. #뱅어포 - 골다공증 예방 
42. #버섯 - 다이어트 
43. #보리 - 정력 증강. 피로 회복 
44. #복숭아 - 여름 피부 보호. 폐 보강 
45. #부추 - 활성산소 해독. 정력 보강