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[오늘의미션] 동안 비법


BY 사교계여우 2021-07-20

누구나 젊은 시절의 내 모습을 계속해서 
유지하고 싶은 마음을 가지고 있을텐데요 
때문에 그 젊음을 유지하기 위해 
많은 노력을 하고 있죠

하지만 젊은 외모와 건강이라 해도

금방 나이가 들고 자기 관리가 부족하면

이게 진짜 내 모습인가 싶을 정도로 

눈 깜짝할 시간에 노안으로 변할 수 있습니다.


오늘 S 필라테스&자이로토닉에서는

젊음을 유지할 수있는

 동안 비법에 대해 알려드릴게요!



                             
스트레스



만병의 원인이 스트레스인만큼

동안의 최대 적 또한 스트레스라고 할 수 있습니다.

아무리 젊고 건강한 사람도 

짜증과 우울 스트레스가 극에 달한 상태라면

신체적인 노화가 더 빨리 찾아올 수 있습니다.

스트레스 관리도 동안 비법 중 하나!

많이 웃는 것인데요.

웃는 얼굴이 보기도 좋은 만큼 

노화에도 도움이 된답니다.



또한 웃음은 자연스러운 리프팅 그리고 엔돌핀까지

생성하기 때문에 이또한 동안 비법이라고 할 수 있죠.

우리나라에 서비스 중 가장 많이 발달한 서비스는 

단연 배달이라고 할 수 있는데요 

배달의 왕국이라고 불릴 정도로 배달이 안되는 것이 없을 정도죠.

때문에 배달로 음식을 주문해서 먹는 것은 일상이 되어버렸습니다.

특히나 치킨이나 족발은 

한국인이라면 절대로 뺄 수 없죠.

거기에 딸려오는 음료수, 

바로 콜라인데요. 

콜라나 사이다 등 이런 탄산음료는 당분이 많이 들어 있기때문에 

맛을 좋지만 몸에는 해롭습니다.



                             

몸에도 해로운 만큼

노화를 가속하는 당화작용되어

피부가 축축 쳐지는 노화가 생깁니다.


올바른 식습관이 동안을 조금 더 유지할 수 있고

노화를 조금 더 늦출 수 있는 방법입니다.

혹시라도 매일 콜라 한 잔을 드시나요?

그렇다면 젊음을 위해 중단하시는 것을 추천드립니다.

당분이 많은 음료수 대신

 물로 대체하여  수분을 2L이상 매일 섭취한다면

촉촉한 피부 동안을 유지할 수 있습니다.



                             


피부가 좋은 연예인들을 보면 

무조건 돈을 많이 들였기 때문에

이런저런 피부에 좋다는 시술을 다 받았을 거라고 

생각하지만 시술도 어느정도의 힘을 줄 수는 있겠지만

꾸준한 운동이 가장 핵심이라고 할 수 있습니다.


무작정 한시간, 두시간 뛰는 것보다

내 체형과 스타일을 잘 파악하여 

꾸준히 운동을 하는 것이 좋습니다.

하루에 몰아서 운동을 한다거나 하게된다면

오히려 몸의 컨디션이 무너지면서

피로해지고 지쳐 끈기도 잃고 

동안 비법과도 점차 멀어질 수 있습니다.