꼭 필요한 의사와 보약 
 
당신에게 꼭 필요한 의사 세 분을 소개 합니다.
살아가면서 잔병치레 하고 많이 힘들 때가 있지요?
무료로 당신을 잘 돌볼 수 있는 이 세상에서 가장 훌륭한 의사 세 명을 소개할게요.
선택은 당신의 자유입니다. 
 
첫째는 ‘음식(Food) 의사 선생님‘입니다. 

음식은 위(밥통)의 75%만 채우고 절대로 과식하지 마십시오!  
 
둘째는 ‘수면(Sleeping) 의사 선생님입니다. 

수면은 밤 11시 이전에 잠을 자고 아침 06:00 해가 뜨기 전에 일어나십시오.  
 
셋째는 ‘운동(Exercise) 의사 선생님’입니다. 

운동은 어렵지 않습니다. 열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다. 
 
 
그런데 육체만 건강한 것은 반쪽 건강입니다. 

육체의 건강과 더불어 마음과 영혼의 건강을 위해 

다음 두 가지 약을 함께 복용해 보세요. 
 
그 보약의 첫째 이름은 ‘웃음(Laughter)’입니다. 

웃음은 부작용이 없는 "만병통치" 약입니다. 

안 좋은 일이 있을 때는 더 많이 복용해도 됩니다. 평생 꾸준히 드세요.  
 
두 번째 보약의 이름은 ‘사랑(Love)’입니다. 

"사랑"은 가장 중요한 비상약으로 항상 비치해 수시 복용하셔야 합니다. 
 
참 쉽지요? 

음식, 수면, 운동을 관리하며, 매일 웃음과 사랑을 잃지 않는다면 

당신은 분명히 육체와 마음, 그리고 영혼이 건강해지고 

아름다운 행복한 삶을 누릴 것 입니다 
 
-내 서재에는 책이 있다-