실키한 피부를 만드는 생활 습관
1 실내를 너무 따뜻하게 하지 않는다. 실내외의 급격한 온도·습도 변화는 피부를 상하게 한다.
2 난방기나 온풍기, 전열기에 직접 노출되는 것을 피하며, 찬바람이나 건조한 환경에 노출되지 않도록 한다.
3 습도는 40-60%를 유지한다.
4 천연 소재의 속옷을 입는다. 합성섬유 제품은 피부 자극과 건조를 악화시킨다.
5 숙면을 하고 긍정적인 생각을 갖도록 한다. 수면 부족, 심리적 스트레스는 피부 건조를 악화한다.
6 패스트푸드나 식품 첨가물이 들어 있는 가공식품의 섭취를 줄이고 천연 식재료를 사용한다.
7 알코올과 카페인은 피한다. 이뇨 작용을 촉진해 피부 건조를 악화시킨다.
8 각질 제거 시 미세한 스크럽제를 사용한다.
9 샤워 후 부드러운 타월로 톡톡 두드려 물기를 닦고, 건조되기 전에 자극이 적은 천연 성분의 보습 제품을 바른다.
10 사우나와 열탕은 피하고 목욕 시간은 10~15분 내로 제한한다. 매일 목욕은 피한다.
11 피부의 하얀 각질은 절대 벗겨내지 말 것. 오일리한 보습 제품을 충분히 바른다.
12 보디 보습 제품은 최소한 8시간마다 다시 발라준다. 8시간이 지나면 반 이상 사라진다.
13 건조하고 거친 정도가 심한 경우, 보습 효과가 좋은 보디 제품을 바른 뒤 비닐 랩을 한 시간 정도 붙여두면 도움이 된다. 기간이 경과된 페이스 크림을 활용해도 좋다. 상태가 심하다면 올리브유나 바세린을 바른 후 랩으로 감싼다.