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나이 들수록 하체 건강에 신경을 써야 한다고 합니다. 하체 건강을 위한 나만의 운동법이 있으면 말씀해 주세요.


BY 아름다운 천사 2023-01-29

나이 들수록 하체 건강에 신경을 써야 한다고 합니다. 하체 건강을 위한 나만의 운동법이 있으면 말씀해 주세요.
걷기 운동이 가장 좋은 거 같네요.
그런데 너무 무리하게 하지 않도록 조심하세요.