나이가 들수록 몸에 근육이 있어야 한다도 합니다. 몸에 근육을 만들기 위해 하면 좋은 운동과 음식 추천해 주세요.일상적으로 걷기 운동이나 아파트 사는 분은 계단 오르고 내리기 운동을 하면 하체가 튼튼하게 되므로 좋은 운동이라고 생각합니다.