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건강/뷰티

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당뇨병 예방

BY 진돌이 2023-07-27

당뇨병은 발병이 된 이후에 관리하기가 까다로운 질환이라서 예방활동을 통해 방지를 하는 방법이 가장 좋아요.

식사 후 가벼운 운동을 매일 실천하시길 바라며 식사를 하실 때에는 조금씩 다양한 번 나누어서 먹기를 추천드리도록 하겠습니다. 평소 드시는 음식들 또한 식이섬유가 많은 양의 음식으로 식단 구성하시길 바라며, 비타민 B가 많이 함유된 음식이나 영양제를 충분히 섭취하신다면 당뇨병 예방하는데 많은 도움이 되겠습니다.