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의지하지 않아도 되지만 건강을 크게 해쳤다거나 잘 드시지 않고 다이어트 하시는
분은 종합vt . 오메가3, 칼슘+d+마그네슘
유산균 정도로 드시면 되겠네요.
저는 여기다 글루타치온,소화효소,관절영양제(MSM) 정도로 먹고 있으며 면역력강화제,항산화, 초유단백질등등 ( 건강이 많이 안좋아서요) 먹고 있습니다.
건강 했을땐 아무것도 안먹었네요ㅠ