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엉덩이근육


BY 도로롱 2024-02-07

엉덩이 근육 키울때 스쿼드가 좋다고 하더라구요. 다리 무릎 엉덩이를 90도가까이 내렸다가 올라오는건데 자세한 자세는 인터넷 보면 잘 나와요. 근데 전 그냥 이렇게 살랍니다ㅜㅜ