1. 손으로 하는 눈 찜질  
손바닥을 마주해서 비비면 손바닥이 따뜻해지는데요,
이렇게 따뜻해진 손바닥으로 눈을 가볍게 온찜질해 주는 것입니다.
눈을 감고 따뜻해진 기운을 느끼면서
편안하게 쉬어보세요.
온찜질이 혈액순환을 도와서 훨씬 개운해지실 겁니다. 

2. 안구운동

시력회복을 위해서 많이 하는 운동으로 알려져 있는데요,
시계의 12시 방향 → 6시 방향 → 3시 방향 → 9시 방향 이런 식으로
시선을 왔다 갔다 하면서 눈동자를 움직여주는 것입니다.
이 때 중요한 것은 고개는 움직이지 않은 채로
눈동자만 움직여주는 것이라고 해요.
또한 멀리 있는 곳을 바라 보았다가 가까이 있는 곳을 보는 동작을 반복해주면
눈 근육이 강화되는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

3. 눈 깜박이기

핸드폰이나 컴퓨터를 하다 보면 오랜 시간 시선을 고정하고 눈을 깜박이지 않아서
건조함을 자주 느끼게 되는데요,
이런 이유로 의도적으로 눈을 자주 깜박이는 것도 좋은 운동이 될 수 있다고 합니다.
오랜 시간 동안 무언가 바라보면서 작업에 몰두했다면
눈을 감고 잠시 쉬는 시간을 갖고,
몇 번씩 눈을 감았다 떴다 하면서 깜박여주면 건조증 완화에 도움이 될 수 있습니다.