불당동다이어트한의원 식단과 운동 함께 진행하여

몸은 근육, 수분, 지방 등 다양한 구성 요소로 이루어져 있었어요. 그중에서도 근육은 신체를 움직이고 균형을 유지하며, 에너지 소비를 촉진하는 중요한 역할을 했어요. 근육량이 충분하면 기초대사량이 높아져 지방이 잘 축적되지 않았고, 체중 관리가 수월했어요. 반대로 근육이 부족하면 신진대사가 느려지고 지방이 쉽게 쌓이면서 체중이 증가했어요. 

체중이 늘어나면 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환 같은 만성질환이 생길 수 있었어요. 이런 이유로 체중을 관리할 때는 단순히 수치를 줄이기보다 근육량을 늘리고 지방을 줄이는 방향으로 접근해야 했어요. 근육은 단순한 운동 기능을 넘어서 면역력, 체온 유지, 호르몬 균형에도 영향을 주었어요. 따라서 건강한 체형을 유지하려면 지방보다 근육의 비율을 높이는 것이 중요했어요.