저는 결혼7년차이거든요 저의경험을 말씀드리자면 다른남자는모르겠지만 저의남편은 쪼여주는 그느낌이너무좋다고하더라구요 그런데 유산하고난후 정말 예전과는 너무달라 두렵더라구요 이젠어쩌나싶고 지푸라기라도 잡는 심정으로 케겔운동을 했어요 처음에는 정말하루종일했다싶을 정도로 했는데 남편과의잠자리에서 대만족을 느꼈거든요 남편이 너무좋아하더라구요 지금도 운동을 많이할때와않할때가 상당히차이가 있거든요 그리고이운동을 남자만을 위한 운동은 아니거든요 남존여비사상을 떠나 행복한 결혼생활을 위해한번시작해보세요 --------또자님의 글입니다.--------- --------궁금녀님의 글입니다.--------- 어떻게 하는지 갈켜주세요. --------초보님의 글입니다.--------- 이렇게 해보세요 처음에는 익숙치 않아서 힘들거에요 먼저 소변을 볼때 부터 시작해 보세요 소변을 보다 잠깐 멈추고 다시 소변을 보고 다시 멈추고 소변을 보면서 항상 세번정도 운동을 하세요 제대로 되는건지 알수 가 없을때는 손가락을 넣고 힘을 한번 주어보세요 손가락이 조이는 느낌이 들거예요 좀더 익숙해 지셨다면 TV를 볼때나 앉아서 컴을 할때도 50번정도씩 해보세요 아마도 남편이 좋아할거예요 자신이 생겼으면 시험을 해보세요 그리고 남편에게도 권해보세요 정력에도 좋다고 하네요