우선, 스트레스많으시면 해소가 될 방법을 찾아보시구여 규칙적인 생활및 운동, 영양섭취가 우선되어야 할것 같습니다. 식품으로는 비타민e와 마늘관련 제품이 도움이 될것 같습니다. 비타민e는 대표적인 항산화 영양소로서 인체내에서 지방산의 산화를 막고 건강에 악영향을 미칠 수 있는 유해산소로부터 신체를 보호해 주고, 마늘은 알리신을 함유하고 있어 건강에 도움뿐만 아니라 예로부터 많이 애용되어온 식품이져.. 비타민e와 마늘분말로 1인 하루섭취량에 맞도록 나와있는 제품이 있습니다. 주변에서 알아보시고.. 도움이 되었으면 하네요...