걷기 운동요. 하루에 40분-50분정도 잠이 오지 않아서 시작 했거든요. 그런데 잠도 잘 오고 삶의 활력소가 되는것 같아요. 제 생각에는 어떤 운동이든 하루에 30분 이상 하시면 될 것 같은데요. 케겔 운동도 잘 안되지만 열심히 하고 있는 중입니다. 그리고 요즈음은 줄넘기도 조금씩 늘리고 있어요. 그런데 애 낳고 줄넘기는 너무 힘드네요. 요즈음 들어서 성욕구가 부쩍 생기네요. 나이가 37인데 이제 성에 대해서 알아 가는 나이인지. 예전엔 남편의 성욕구에 제가 다 맞추어 주지 못했었거든요. 무슨 숙제 하듯이 오늘밤엔 그냥 넘어가길 기도 했었는데 이젠 남편과 성욕을 느끼는 시정미 비슷해 지네요. 약 1년간 운동을 했는데 그것이 효과를 본것인지 내가 성을 알 나이가 된 것인지는 모르겠네요. 남편과는 연애 10년 결혼 9년 벌써 19년이 되어 가는데 요즈음이 가장 좋네요. 남편도 너무 사랑스럽고 멋있어 보이네요. 어제는 남편이 말 잘 안하는 성격인데 요즈음 너무 너무 행복하답니다. 아마도 그 말엔 제가 함께 즐기는 성이 포함되어 있는것 같습니다. 여러분도 남편의 성욕을 다 채워 주지 못하신다면 운동을 꾸준히 한번 해 보세요. 좋은 결과가 있으리라고 믿어요. 행복한 남편을 보며 저도 행복하네요. --------페파민트님의 글입니다.--------- 무슨운동을 1년간이나 하셨는지요? 갈케주셔요. --------무슨운동?님의 글입니다.---------