무엇보다정상분만이애기와산모에게가장좋습니다.질이라는공간은애기머리가나올만큼신축성이뛰어나며정상분만해서질이늘어나는것은아닙니다.물론분만시난산이나다산시늘어날수있지만질의조임은그주변을싸고있는근육의힘이좌우하죠.케켈운동은꼭질의조임을좋케하는것뿐아니라나이가들면서요도의늘어짐으로인한요실금예방에도도움이됩니다.치질예방도되죠.분만은병원이나의사가하는것이아닙니다그들은나의분만을안전하게지켜주는보조자입니다.출산은자신과애기둘만의시간입니다.출산에대한두려움은자궁의활동을방해해분만시간을늘리고고통을줍니다.제경험상기쁨의고통아니인생에서가장즐거운시간이였던같습니다.출산은애기가나오기위한자연스런과정이죠.몸의변화를느끼시고긴장을푸시는것이가장중요합니다.그리고순산체조나분만에대한책도보시고정신무장하세요.노력하시다수술하셔도애기는이해할거예요.두려워마세요.예쁜애길만나는기쁜날인데...