연예인들은 어떤 음식으로 다이어트를 할까?

 

 

 

겨울동안 묵혀두었던(?) 살들을 방출한 계절 여름이 다가 오고 있습니다.!

하지만, 내 몸에 쌓여있는 살들은 저를 떠나기 싫어하는데요.
그렇다고 해서 여름의 비키니를 포기 할 수 없다면..!

지금부터 다이어트에 돌입해보는건 어떨까요?
건강도 챙기면서 다이어트에 도움되는 음식 BEST.

어떤 음식들이 있는지 살펴볼까요?
 
 

전혜빈 다이어트 식단.

 

 

 

 

얼마전 트위터에 공개되서 화제가 되었던, 전혜빈의 다이어트 식단.!

전혜빈의 경우 닭가슴살과 고구마,

그리고 과일과 야채로 식단을 짜서 다이어트 중이라고 하는데요.

처음에는 배가고파 힘들었지만, 사흘정도 지나니 적응이 되었다고 합니다.

또한 점심에는 샌드위치를 먹는다고 하는데요.
기름기를 쫙 뺀 황다랑어에 다양한 야채를 넣어 만들어 먹는 샌드위치라고 하니, 참고하세요.
 

 

소녀시대 다이어트 식단.

 

 

데뷔 초 통통했던 몸매였던 소녀시대 일부 멤버들이, 열심히 다이어트를 한 결과!현재는 닮고 싶은 워너비 몸매가 되었는데요. 그녀들의 환상적인 S라인을 만들어준 비결은바로 다이어트 식단이랍니다. 소녀시대는 매일 1500kal의 맞춰서 식사를 했다고 하는데요.하루 식단은 이렇습니다. 현비밥 150g 과 계절나물 50g, 브로컬리 5쪽, 닭가슴살 구이 100g으로보이게는 적은양에 식단 같지만, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소들이 고루 갖춘 식단이라고 하니,
다이어트 하실 때 참고해 보시는건 어떨까요? ^^

 

 

다이어트중 스트레스 받을땐 카스라이트.

 

 

다이어트의 적은 바로 스트레스 인데요.

아무래도 먹고 싶은 음식을 못 먹어서 다이어트를 포기하고 싶을 때가 많이 생기죠. 또 평소에 술을 잘 안 마시다가도, 다이어트로 인해 스트레스를 받을 땐 술이 생각나기 마련.하지만, 그 유혹에 넘어가면 금방 요요현상이 일어날 수 있는데요. 그럴 때를 대비한 다이어트를 위한 라이트 맥주가 있어요~.
국내에는 대표적으로 카스라이트가 있는데요

일반 음료보다 낮은 칼로리에 맥주 고유의 맛은 그대로 살려, 마실 때 부담감이 적어요~하지만, 낮은 칼로리라고 해서 과하게 마시면 당연히~ 안 좋겠죠? 운동 후 적당히 마신다면 큰 부담감 없고,

스트레스도 적게 받고 칼로리도 걱정을 덜어주고 다이어트 성공 가능성이 높일 수 있을 것 같아요 우리모두 다이어트해서 여름에는 당당해 집시다~