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독감과 폐렴 예방법


BY 진돌이 2025-01-15

감기, 독감, 폐렴 모두 위생 관리를 철저히 하는 것이 중요합니다.

면역력을 강화하기 위해 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 병행하세요.

금연과 알코올 섭취 제한도 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

사람이 많이 모이는 장소를 피하고 마스크를 착용하세요.

백신 접종은 효과적인 예방 방법입니다.

스트레스를 줄이고 적절한 수면을 유지하세요.

손 세정제를 사용해도 좋습니다.