파뿌리(흰부분)을 흙 털고 깨끗히 씻어서 생강하고 달인 물에 좀 마시기 힘겨울 땐 꿀을 타서 먹으면 효과가 있대요.
(주부)

굵은 소금(김치 절일때 쓰는 소금)을 따뜻한 물에 녹여서 가글을 합니다.(다른 소금은 효과가 없습니다)
가글 할때 목 깊숙이하면 더욱 효과가 좋다 목이 아파오거나 할때 소금 가그린을 2~3번하면 신기하게 빨리 낮는다.
저희 아이들이 목감기를 자주앓아서 자주 쓰는 자연요법인데 아주 잘 듣는답니다 약을 먹을 필요가 없죠
(소니아)