선식도 좋고
무엇보다 저는 견과류로 하루를 시작
아몬드랑 브라질넛 땅콩을
요거트랑해서 떠먹어요
그래서 그런지 변비도없고
든든하면서 ㅎㅎ
포만감이 오래가죠
골뱅이 통조림도 저칼로리 단백질이라서
자주 먹어주죠
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