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강황과 생강 요리 레시피


BY 진돌이 2026-02-25

강황, 맛있게 먹는 법: 다양한 레시피로 즐기기

강황은 특유의 향과 맛 때문에 섭취하기 어려울 수 있지만, 다양한 레시피를 활용하면 맛있게 즐길 수 있습니다.

1. 카레: 강황의 대표적인 활용법

카레는 강황을 가장 흔하게 섭취할 수 있는 방법입니다. 시판되는 카레 가루를 사용하거나, 강황 가루를 직접 넣어 카레를 만들 수 있습니다. 다양한 채소와 고기를 넣어 영양 가득한 카레를 즐겨보세요. 강황은 카레의 풍미를 더해주고 건강에도 좋은 영향을 미칩니다.

2. 강황밥: 밥에 넣어 간편하게 섭취

밥을 지을 때 강황 가루를 약간 넣으면 은은한 향과 함께 건강한 강황밥을 즐길 수 있습니다. 밥물의 양을 평소보다 약간 줄이는 것이 좋습니다. 강황밥은 볶음밥이나 김밥 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.

3. 강황차: 따뜻하게 즐기는 건강 음료

따뜻한 물에 강황 가루를 넣어 강황차를 만들어 마실 수 있습니다. 꿀이나 레몬즙을 약간 첨가하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 강황차는 몸을 따뜻하게 해주고 소화 기능을 개선하는 효과가 있습니다.

4. 강황 라떼: 부드럽고 향긋한 건강 음료

따뜻한 우유에 강황 가루와 꿀을 넣어 강황 라떼를 만들어 마실 수 있습니다. 시나몬 가루를 약간 뿌려주면 더욱 풍부한 향을 즐길 수 있습니다. 강황 라떼는 부드럽고 향긋하여 아이들도 쉽게 섭취할 수 있습니다.

5. 강황 스무디: 상큼하고 건강한 아침 식사

과일, 야채와 함께 강황 가루를 넣어 스무디를 만들어 마실 수 있습니다. 바나나, 망고, 파인애플 등과 잘 어울리며, 요거트나 우유를 함께 넣어 부드러운 식감을 더할 수 있습니다. 강황 스무디는 상큼하고 건강한 아침 식사로 좋습니다.

6. 강황 스프: 따뜻하고 든든한 한 끼 식사

각종 채소와 함께 강황 가루를 넣어 스프를 만들어 먹을 수 있습니다. 브로콜리, 양파, 감자 등과 잘 어울리며, 닭고기나 해산물을 함께 넣어 영양을 더할 수 있습니다. 강황 스프는 따뜻하고 든든한 한 끼 식사로 좋습니다.

생강술 만드는법 요리술 만들기 비율 햇생강 활용 요리 레시피

재료 소개


햇생강 380g(다듬은 상태)

청주 700ml

500ml 유리병 2개




--유리병 소독하기--

강황과 생강 요리 레시..



생강 술을 만들기에 앞서 가장 먼저 해야 할 일은

생강 술을 담아둘 유리병을 소독하는 일이에요.


냄비에 물을 얕게 부어주고

소독할 병을 올려 끓여 주세요.

유리병을 찬물에서부터 함께 열을 가해주면

유리병이 파손되는 일이 없으니 참고하세요.^^



강황과 생강 요리 레시..


물이 끓으면서 유리병에 수증기가 맺히면 불을 끄고

물이 잘 빠지게 채반에 올려 유리병을 건조해 주세요.




--생강 다듬기--

강황과 생강 요리 레시..


유리병 소독이 끝났다면

이제 생강을 다듬어 볼게요~

저는 생강과 술의 비율을

약 1:2 정도로 잡아주었는데

생강 술의 비율은 개인의 취향에 따라 

조금 조절해 주셔도 좋습니다.^^




먼저 생강에 묻은 모래를

흐르는 물에 깨끗이 씻어 주세요.

햇생강은 흐르는 물에 가볍게 씻어 주어도

쉽게 세척이 됩니다.^^



강황과 생강 요리 레시..


그다음 깨끗이 씻은 생강을

껍질을 벗기기 쉽도록 마디 마디를 잘라 주고,



강황과 생강 요리 레시..


생강의 껍질을 벗겨 주세요~

햇생강은 껍질이 얇아서 칼을 이용해서

살살 긁어주기만 해도

껍질이 잘 벗겨지는 편이에요.

칼 대신 요리 수세미 등으로

문질러 주셔도 좋아요.^^



강황과 생강 요리 레시..


껍질을 벗긴 생강은 블렌더에 갈기 쉽게

작은 조각으로 잘라 주세요~




--블렌더에 갈기--

강황과 생강 요리 레시..


이제 생강에 청주를 부어 갈아 주세요~



강황과 생강 요리 레시..
강황과 생강 요리 레시..
 
강황과 생강 요리 레시..


곱게 갈린 생강 술을 체에 걸러

생강 건더기를 수분을 꽉 짜 주고,


강황과 생강 요리 레시..


체에 거른 생강 술은 보관 유리병에 부어 주세요~

2~3일 숙성시켜 사용하시면 

맛이 더 부드러워질 거예요.^^


생강 술의 보관은 

냉장고에서 보관하시면 좋고

보관 기간은 다음 햇생강이 나올 때까지

 충분히 사용하실 수 있습니다.^^


강황과 생강 요리 레시..


걸러 낸 생강 건더기는

고기 요리나 생선요리 등 다진 생강이 필요할 때

사용하려고 냉동실에 얼려 두었어요~

버릴 게 없는 생강입니다.^^


생강 술을 보관하시다 보면

생강 술에 생강 전분이 가라앉아 있는

경우가 있을 실 텐데요,

요리에 사용하실 때 흔들어서 사용하셔도 되고

위 맑은 술만 부어서 사용하셔도 되니

상황에 따라 선택하셔서 사용하시면 됩니다.^^



강황과 생강 요리 레시..



오늘은

햇생강으로 생강술 만드는 방법

소개해 드렸는데요,

아주 미미한 차이로 요리의 맛이 한 층 좋아지는

경우가 있는데 저는 오늘 만든 생강 술

바로 그런 경우라고 생각해요.^^

집에서 직접 만든 생강 술이라는 작은 정성으로

더욱 업그레이드된 요리의 맛을 느껴보시길

추천해 드립니다~