★양자리(3월 21일~4월 20일)
생활습관 : 지겨운 것과 기다리는 것을 참지 못하는 급한 성격. 음식을
급하게 먹기 때문에 항상 배고픈 상태, 포만감을 얻지못해서 계속 먹게
되지.

해결방법 : 음식을 천천히 먹어 포만감을 얻도록 하고, 윗몸일으키기부
터 누워서 자전거 타기 등 난이도를 생각해서 스케줄을 짜서 꾸준히 해


★황소자리(4월 21일~5월 21일)
생활습관 : 밥은 적게, 군것질은 많이 하는 타입. 끊임없이 먹는 것을
입에 달고 있거나 단 음식과 군것질을 좋아하지.

해결방법 : 저칼로리 식단을 한달에 한 번씩 짜서 실천하자. 조금씩 먹
는 간식이 뱃살 비만의 이유.간식은 피하고 입이 궁금한 걸 참을 수 없
을 때는 공복을 채워주는 율무차를 마셔보자.


★쌍둥이자리(5월 22일~6월 21일)
생활습관 : 매우 부지런한 타입. 인스턴트 식품을 좋아하고 음식을 먹
을 때도 빨리 먹거나 끼니를 걸러서 폭식을 하는 경우가 많기때문에 배
에 살이 쪄.

해결방법 : 음식을 빨리 먹으면 한꺼번에 소화시켜야 하므로 위에 부담
이 되지. 천천히 먹는 습관을 들여서 위에 부담이 없도록 해. 인스턴트
식품은 피하고 잡곡밥 위주의 식사를 규칙적으로 하는게 좋아.


★게자리(6월 22일~7월 23일)
생활습관 : 규칙적인 식사를 하지만 몸을 움직이는 것을 싫어해서 뱃살
이 찌는 타입. 집에서 TV를 볼 때 공부할 때도 누워서 해.

해결방법 : 일상 생활에서도 항상 몸을 움직이도록 하는게 뱃살 빼기의
포인트. TV를 볼 때도 다리를 움직이는 셰이프업을 하거나 뱃살 마사지
를 하도록 해.


★사자자리(7월 24일~8월 23일)
생활습관 : 스트레스를 먹는 걸로 푸는 타입. 또 단것을 좋아해서 케이
크 같은 걸 너무 좋아해. 초조하고 불안해지면 단것을 먹는 사람이 많
아.

해결방법 : 스트레스는 바로 풀어야 해. 야외로 나가서 기분을 전환하
거나 운동을 겸해서 산책과 조깅을 해 봐. 귤껍질차나 사과차를 마셔
봐. 다이어트에 도움이 되지.

★처녀자리(8월 24일~9월 23일)
생활습관 : 신경성 위장병을 가지고 있는 사람이 대부분. 의외로 신경
이 예민한 사람이 많아서 조금만 성적이 떨어지거나 시험 때가 되면 위
가 따끔따끔. 위장병이 생기면 윗배가 나오지.

해결방법 : 안정적인 생활을 하는 게 중요해. 명상을 통해 신경이 곤두
서는 것을 가라앉히고 마음에 여유를 가져.


★천칭자리(9월 24일~10월 23일)
생활습관 : 몸을 움직이는 것을 싫어하는 천칭자리는 운동하는 것을 너
무 싫어해. 잠도 많아서 낮잠을 자주 자지. 누워서 생활하면 활동량이
적어서 칼로리가 남아 돌게 돼.이게 곧 배로 모여들어 살이 돼.

해결방법 : 혼자서 하면 쉽게 포기하는 타입이니까 친구나 가족과 같이
해봐. 정해진 시간에 규칙적으로 참가해야 하는 비만 클리닉에 등록 하
는 방법도 있어.


★전갈자리(10월 24일~11월 22일)
생활습관 : 신경이 예민해서 식욕이 저하되는 타입. 또 식사가 불규칙
하고 거를 때가 많아서 변비에 잘 걸려. 변비가 심하면 배에 살이 찌고
잘 빠지지도 않아.

해결방법 : 자신감을 가지고 생활하도록 해. 남들의 시선을 의식하지않
게 되면 식욕이 저하되는 경우가 줄어들 거야. 변비가 있다면 아랫배를
많이 움직여줘.


★사수자리(11월 23일~12월 21일)
생활습관 : 자신의 몸에 대해 너그러운 타입. 뱃살이 쪄도 어떻게 되겠
지 하는 생각으로 방치해. 편안하고 헐렁한 스타일의 옷을 좋아해서 배
가 나오는 것도 몰라.

해결방법 : 정신적으로나 육체적으로 긴장감을 가지고 생활을 하도록
해. 매일 줄자로 자신의 배를 재서 체크하고, 몸을 꽉 조여주는 옷을
입어 몸에 긴장감을 줘.


★염소자리(12월 22일~1월 20일)
생활습관 : 성실한 성격의 염소자리는 한번 의자에 앉으면 일어날줄 몰
라. 오랫동안 앉아 있으면 자세가 흐트러지지. 자세가 나쁘면 배가 나
올 수 있어.

해결방법 : 어떤 상태건 바른 자세로 생활하는 게 좋아. 공부하는 틈틈
이 쉬는 시간을 가지고, 그 시간에 간단한 체조로 몸도 풀고 뱃살도 빼
봐.


★물병자리(1월 21일~2월 19일)
생활습관 : 한 가지 일에 몰두하면 다른 일에는신경을 쓰지못하는 집중
파가 많아. 공부나 책을 읽다가 때를 놓쳐서 나중에 폭식을 하게 되지.
한꺼번에 많이 먹게 되면 살이 찐다는 건 기본 상식.
해결방법 : 의외로 개방적이고 모험심이 강한 물병자리. 한의원에서 침
술로 지방을 제거해 뱃살을 빼는 방법 등 적극적인 방법을 좋아하지.


★물고기자리(2월 20일~3월 20일)
생활습관 : 아침 잠이 많은 체질이 대부분이야. 학교가기 바빠서 아침
식사를 항상 거르고 다니지. 위장병도 생길 수 있고, 폭식을 하게 되서
배에 살이 찌게 돼.

해결방법 : 아침에 조금만 일찍 일어나면 아침밥을 먹을 수 있어. 자명
종으로 안 된다면 엄마에게 꼭 부탁해서 일찍 일어나. 밥맛이 없을 땐
흰죽으로 속을 풀어줘