저는 결혼 10년된 두아이의 엄마입니다 사무실에서 근무하는지라 거의 앉아 있는 시간이 많은데 뱃살과 허리살을 빼고 싶은데 간단한 방법으로 많은 효과를 볼수 있는 방법은 없나요? 참고로 전 키 165에 60킬로 나가고 허리가 30입니다