편안한 잠을 자기위한 몇가지......

반드시 옆으로 누워 무릎을 구부리고 자라.
공자왈 죽은사람처럼 하고 자지마라.


밤에 잘 때는 늘 입을 다물고 자라.
기가빠져 나가고, 사기가 들어와 병에 걸리기 쉽다.


더울 때에는 얇은 이불을 덮고, 추울 때에는 두텁게 덮어라.


배가 고파서 잠이 오지 않으면 조금 더 먹고, 배가 불러 잠이 오지 않
으면 반드시 차를 마시거나 조금 걸어다니다가 누워라.


잠을 잘때는 등불을 꺼라.


손을 가슴에 올려 놓고 자지 말라.
가위 눌림을 방지하기 위함.

임신중에 불면증에 시달리는 경우가 많았는데.....
사소한것도 알고 보면 중요하더라구요........



출처: 뱅크베이비