임신을 하고나면, 평소보다 조심해야 한다는 말은 들었지만,
자세하게 어떤것을 주의해야할지 몰랐는데 뱅크베이비를 보니
산모에 도움되는글이 나와 있어서 글을 올려봅니다.


좋은것 유익하지 못한것

(1) 임신시기 선택 좋은점
■ 계획임신을 준비하는 것
(좋은 년, 월, 일을 선택)
■ 원하는 자녀를 낳는 것
■ 태교를 하는 것
■ 좋은 환경과 좋은 최상의 컨디션의
상태에서 임신하는 것
■ 화창하고 기분이 좋은 날

(유익하지못한것)
■ 생기면 낳는다.
■ 태교를 모르는 사람
■ 준비되지 못한 임신
■ 집에 좋지 않은 일이 있을 때
■ 일식, 월식이 있는 날
■ 큰비, 번개, 불쾌지수가 높은 날
■ 근심이 있는 날

(2)태교 환경: 좋은것
■ 태교하기 쉬운 날
(조용하고, 아늑하고, 편안함을 주는 곳)
■ 주위환경이 태교에 도움을 줄만한 곳
(깨끗하고 , 청결)
■ 천연염색 옷
■ 낮은 배게를 사용하는 것
■ 백열전등을 사용하는 것
■ 황토집, 아파트의 경우
-꽃,분재등 정서적인 곳
■ 방석을 사용하는 것
■ 붓글씨를 쓰는 것
■ 굽 낮은 편안한 신발


(유익하지 못한것)
■ 시끄러운 곳, 답답한 곳
■ 기분을 북돋아 주지 못하는 곳
■ 낮잠을 자는 것, 오래 자는 것
■ 춥거나, 더러운 곳
■ 전기 담요사용(전자파 때문)
■ 휴대폰 사용, 침대사용
■ 수맥이 많은 곳
■ 형광등 사용
■ 굽이 높은 신발
■ 머리 염색
■ 매니큐어 바르는 것
■ 장기간 컴퓨터 사용
(30분이상 계속 보지 않는다.)
■ 임신후 비행기 타는 것
■ 장시간 차를 타는 것
(3)식생활(좋은 것)
■ 잉어, 소의 콩밭, 보리
■ 해삼
■ 새우, 미역
■ 산달에는 든든하게 먹는다.
■ 물로 쪄 먹는 것
■ 직접 만든 음식
■ 예쁜 과일, 채소
■ 떡, 죽
■ 체질에 맞는 음식

(유익하지 못한것)
■ 비닐 없는 생선, 뱀장어
■ 비름나물, 메밀, 율무, 마, 복숭아
■ 개고기, 토끼고기, 방개
■ 닭, 달걀 + 찹쌀을 함께 먹는 것
■ 오리고기, 오리 알
■ 참새고기, 생강의 싹
■ 버섯, 노루고기
■ 인스턴트 음식, 육식
■ 제사음식, 시장음식, 튀긴 음식
■ 맛이 괴상한 것
■ 술, 담배, 약물
■ 고기를 밥보다 더 먹는 것
■ 밤늦게 먹는 야식(특히 고기류)

(4)행동으로본 좋은것
■ 천천히 걷는 것
■ 바른 자세로 취침
■ 계절별 적당한 옷차림
- 너무 덥거나 , 춥지 않고
- 너무 화려하거나
- 어둡지 않는 중간색 계통
■ 부부간의 잦은 스킨십
■ 아내에게 맛사지 해주기(주로팔,다리)
■ 산책, 운동, 요가, 명상

(유익하지못한것)
■ 임신후 뜸, 침 맞는 것
■ 감기약등 약을 먹는 것
■ 과로, 과식하는 것
■ 산달머리 감는 것 (감기조심)
■ 급히 달리는 것(뛰는 것)
■ 엎드려 자는 것
■ 꼬부려 자는 것
■ 배를 내놓고 자는 것
■ 경망스런 웃음
■ 놀라거나, 겁먹거나, 곡하는 것