모는 다이어트는 약이나,한가지 음식물을 지속적으로 사용해서 사람의 인체에 치명적인 상처를 남기기 마련인것같습니다.
가장 중요한 다이어트는!
1.집에 있을 때 퍼져있지 않을것
2.누워있거나 잠을 많이 자지 않을 것
3.웬만한 손쉬운 빨래는 손빨래 할 것
4.많이 일 하고 움직일 것
5.밥을 세끼 꼬박 먹고 (잡곡밥)천천히 꼭꼭 씹어 먹을 것
6.일체의 간식을 거부할 것(아이스크림,붕어빵,과자,커피,콜라,피자,햄버거,탄산음료수...)
7.저녁밥을 오후 7시이전에 먹을 것!
절대절대 다이어트를 위해 굶거나 약을 먹거나 하지 말것(규칙적인 운동은 환영) 굶거나 약을 이용해서 다이어트를 하면 살을 뺄수는 있지만 그 이후 쭈굴쭈굴한 피부와 망가진 속(내장기관)을 복구하는 것은 결코 쉬운 일이 아니랍니다. 자신의 건강을 위해 이쁜 피부를 위해 야채를 많이 먹고 기름진 음식 특히 기름에 조리한 음식을 피합시다.
아, 참. 인스턴트음식과 가공 음식도 적입니다...
모든 살찜의 원인과 빠지지 않는 원인은 우리들의 생활습관,먹는 습관으로 야기 된다는 것을 기억하세요.