1)더운공기속에서 탈출 얼음물로 코 잔등을 찜질한다 2)코 잔등을 엄지와 검지로 압박 시킨다 3)솜등을 이용하여 압박 시킨다. 이모든것이 모세 혈관을 수축 시키면 된다 얼음 찜질이 최고여~~~~~~~~~~~~