맨날 허구한 날 빼면 뭐하나?

다음에 보면 더 쪄서 한탄하고 있던걸...

 

돈 주고 빼면 좋겠지

그게 몇날이나 갈까?

습관이 바뀌지않으니 결국 돈만 날리는 격

 

먹는거 줄이지 않는한

그것도 평생 줄이는 연습 하지않는 한

역시 벗어날 수 없다

운동하면 모하나

운동한날 더 먹어대는 걸

한두달 운동하고 안먹으면 뭐하나

체중변화 없다고 꾸억꾸역 먹어대는데...

 

습관을 바꾸지 않는한

비만은 어려워

위를 절반으로 잘라내어 없애도 그 습관을 못 고쳐서 죽는 사람도 있다

그렇게 식습관은 무서운거

천날 백날 돈주고 빼면 의사 돈 벌고 그 아내 온갖 치장하는데 받쳐주는거다

에고에고

남편이 아니 내가 뼈빠지게 벌아다 준돈

내 살 빼고자 남의 아내 치장하는데 갖다준다고라고라...흐미

 

운동도 좋고

주사도 좋고 약도 조타

식생활을 바꾸지 않는 한

다 헛공상이다

몸짱? 좋다

그러나 그거 유지하느라 매일 헬스장에가서 근육보며 다지는거...

불쌍해보인다

평생 그래야하는데....나이들어서까지...무섭다

평상시 바쁘게 부지런히 움직이고

살이 붙기전에 음식을 적게 섭취하고

작은 음식에 감사하기

소박한 음식에 입맛들이기 부터하지 않으면

영원히 비만에 정복당해서 한 평생

운동과 약과 우울함과 짜증에 잡혀산다

 

덜 먹어야 한다

배 부르기 전에 숟가락 내려놓기

젖가락 가득 집기전에 한가지만 집기

한공기 밥을 3/2로 줄이기

쓰레기 걱정 없어지고 부식주식비 줄고 건강해지고...

누이좋고 매부좋고

꿩먹고 알먹고

또랑치고 가재잡고

마당쓸고 동전줍고

ㅋㅋㅋ

 

습관이 바뀌전엔 말짱 헛것다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!