저두 애낳고 요실금에다..치질에다가...알레르기비염에다가..
정신없었죠...
지금은 점점 좋아지고 있는데..제가한 방법은
tv에서 본건데...요실금에좋다는 자세 ..똥꼬 조이기등..
제일 괸찮은건 오줌을 세번에 나눠 누는거지요.
잘 안돼지만...
노력하는 중입니다
기침하면 저는 팬티가 젖었었는데...
지금은 괸찮거든요..세월이 지나서인지.. 제가한게
효과가 있는건지 잘모르겠네요.