아침식사 : 잡곡밥 1/2, 김 , 김치 , 된장찌개
점심식사 : 잡곡밥 1/2 , 김치 , 나무여러종류 ( 5가지 )
저녁 : 현미밥 1/2 , 김치 , 김 , 나무종류 , 된장찌개
운동은 요가 비디오 보면서 요가 했구욧
그리고 vdiet비디오 봤구요
그리고 밖에 나가서 줄넘기 했습니다
스프레이 흡입 열심히 했구요
그리고 자기전에 오일향을 피어두구 잤습니다
오늘에 몸무게 53 예전 몸무게 63
앞으로 목표 체중 몸무게 49
살 잘빠져서 꼭 정다연씨 처럼 될라구요 /+ㅡㅡ+/불끈!
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