점심식사 : 잡곡밥 1/2 , 콩나물무치 , 멸치볶음 , 콩자반 , 오뎅볶음 , 김치 

식     후 : 토마토 반개 , 녹차 2잔 , 귤 2개

저      녁 : 잡곡밥 1/3 , 장조림 , 마늘짱아찌 , 미역국 , 김치 , 김

식      후 : 녹차 2잔 , 체리토마토 5개 , 요플레

먹는양은 이제 안착을 한거 같아요

조금만 먹어도 배도 부르고 너무너무 좋답니다^^

수영장도 열심히 다니니까 좋더라구요

이제는 물이 친근하게 느껴진다니까요^^

그래도 ㅡㅡ:: 아직 수영 실력은 영 "꽝이라..

열심히 배워두면은 내년에 수영장 갈때 좋잔아요

어제는 밤에 조금 덥덥라구요

아직도 태양들이 있는듯 ㅋㄷㅋㄷ

이제 본격적으로 시작해야졍 ㅡㅡㅋㅋ

전초전으로 이제 틀만 잡았으니 이제부터 시작입니당

아 글구 방가님 정말 방갑구요^^

-_-남편들은 귀찬으면 안하면서 우리들 보고는 살빼라구 하잔아요

차라리 방가 님이 다니세요~~ 아깝잔아요~

지금같이 불경기에 하효 비싸요 21만원이면은 --::와..

그래도 5kg이나 빠지셔다니까 진짜 좋으시겠어요

계속 꾸준히 하셔서 저랑 꼭 10kg을 일궈내요

화이팅^^

또 동참 하실분 손~~~~ ㅋㄷ 좋은 하루들 맞이 하세요