아침식사 : 현미밥 1/2, , 미역국 , 총각김치 , 계란찜 , 멸치복음 ,  

식    후 : 녹차2잔 , 생과일주스 1잔   

점심식사 :  잡곡밥1/2 , 삼치구이 , 오이소백이 , 계란말이 , 육개장 

식    후 : 녹차2잔 , 오이 한개 , 당근 한개

저      녁 : 잡곡밥 1/2 , 김치 ,  김 , 명란젓 , 오뎅볶음 , 두부조림

식      후 : 토마토 1개 요플레 1개

수영장을 먼저 다녀왔어요..

반찬거리 살것도 있구.. 그리고 간만에 애들하구 쇼핑이라도 좀 하러 갈려구요..

까르푸 갔다 왔는데 음식 값이 -0-: 장난이 아니네요..

그래도 그때 비와서 난리 났을때보다는 싼대도..

--: 무시 못할 가격..

추석다가오니까 다들 한복 차림에 여자분들이랑 그리고 맞은편에는 나레이터 모델 비슷한

분들이 대치를 이루구서 거의 경쟁하듯이 한번 보고 가세요 하는군요..

저는 낼 모래쯤 살 생각입니다..

상품권을 살 생각인데 괜찬을런지 모르겠어요..

요즘은 솔직히 물건으로 드려도 필요없는 것을 드리면은 오히려 안좋아 하시니까요..

필요성 많은것을 좀 골르려고 했던 중에 그나마 제일 나은것이 상품권일거 같아서요..:::

여튼 장을 다 보고 와서 요리 만들어 놓고 --: 다시 티비 보면서 스트레칭좀 해주구..

오늘하루도 이렇게 흘러갑니다 다들 안녕힛~^^