행복을 만든는 습관

*식사는 조명 밝은 곳에서 하루 네다섯번씩 조금씩 먹자.

*매일 물은 하루에 5잔 , 사과 한개씩 먹으면 보약이 된다.

*복식 호흡은 머리를 맑게 해주고 감정을 조절해 준다.

*스트레칭은 언제 어디서든 할 수 있는 운동이다.

*목표를 정하면 성공 확률이 높아진다.

*집중력은 무서운 위력을 만든다.

*메모는 성공과 실패를 좌우하는 순간을 포착한다.

*약속시간을 지키는 것은 스트레스를 하나 줄이는 것이다.

*TV시청을 한시간 줄이고 1년에 365시간을 자신에게 투자하자.

*긍정적인 태도를 유도하는 문장을 적어 주위에 붙여두자.

*인기있는 사람이 되면 반은 성공한 것이다.

  (상대의 기분을 조금이라도 상상해 보라 남의 비밀을 끝까지 지킨다.

     친할수록 거리를 두라.)

*사람들에게 진심으로 감사의 표현을 아끼지 말자.

*항상 먼저 웃으며 인사하자.

~~~모두의 건강을 위해 실천하시도록 노력하시구요^^*~~~

~~~행복한 사람에게 웃음이 오는게 아니라 웃는 사람에게

       행복이 오는거래요^^~~