콩에 있는 사포닌이라는 성분이 포만감을 줄 뿐만아니라 콩 자체가 지방을 분해하는 역할을 한다고 합니다.
한방이나 양방에서도 그리 나쁘지 않은 다이어트 방법이라고 하네요.
다만 생콩을 먹을경우 너무 먹기 불편할 뿐만아니라 거북하거나 울렁거리는 증상때문에 하루에 한끼정도 먹으면 다이어트에 효과적이라네요...
단백질 섭취가 정말 중요해요.. 근육을 만들어주고 지방을 태우는 역할을 하니까요.
단백질 식품으로 콩만한것도 없구요...
정다연 몸짱아줌마도 두부를 거의 매일 먹었다고 합니다.
하지만 조리하기 나름이고. 어떻게 매일 두부를 먹겠어요... 조리과정에서 칼로리도 걱정되고,,, 두부로 여러가지 요리를 해 먹을시간에 콩으로 만든 먹기쉬운 안전한 제품으로 다이어트도 하고 운동을 더 열심히 하고 말이죠...
굶어서 체중이 빠지고 운동으로 단기간에 체중감량을 하는것은 후에 더큰 요요를 부를수도 있을것 같다는 생각을 합니다... 그리고 단순히 몸무게가 빠지는것 보다는 체지방이 줄고 우리몸에 지방무게를 줄이는 것이 정말 성공한 다이어트가 아닐까요....
저도 이 콩으로만든 제품 먹고 한달에 8kg감량 했어요... 제가 생각하기로는
임신으로 찐 살이라 더 잘빠진것 같아요...
아가맘들도 한번 해보세요... 먹기도 쉽고 맛도 있고 나중에 유지도 되고
아가때문에 특별히 운동할 시간이 없는 아가맘들 한테는 좋을것 같다요...
제가 아는 분은 팔다리는 정말 얇아요 하지만 복부나 등살쪽으로 살이 많더라
구요... 헬스도 벌써 6개월이나 하셨다고 하는데 몸무게는 62kg에서 변화가
없데요.. 운동은 아침저녁으로 하는데 먹는것을 조절 못하니 정말 어렵다고
하더라구요... 식욕억제가 정말 중요한데 말이죠... 남편 쫓아다니느냐고 먹고 아이들 간식챙겨주다가 먹고 장사하니 틈틈히 군것질 하고 말이죠...
모든 여자들이 운동으로 다이어트에 성공하는것은 아닌가 봅니다.
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