매일 2시간씩 땀복 입고 등산한후 달라진점

1. 칙칙했던 피부가 부드러워지고 윤기가 난다.

2. 화장을 안하고 외출해도 전혀 신경 쓰이지가 않는다.

3. 물을 정말 많이 먹게 된다.(집에만 있을땐 물을 거의 먹지 않게 된다.)

4. 생활의 리듬이 생긴다.

5. 가족들에게 더 잘해준다.

6. 인내심을 기르고 생각을 정리할수 있다.

    기타 등등 많지만 매일매일 꾸준히 날 위해서 운동하는

    시간을 가지니까 삶의 여유까지 느껴진다.

    덥다고 집에만 계시지들 말고 일단 현관밖까지만 나가보세요

    그럼 가능하다고요.

    단단했던 뱃살이 물렁물렁 해졌어요. 이대로 꾸준히 한다면

    많이 효과있을것 같아요.