안녕하세요 여러분 너무 덥지요 이렇게 더우면 아침 밥 맛 없지요 우리 가족의 여름 건강식 단호박을 삶아서 잘게 자랄 조금씩 냉동실에 얼려노세요 더울때나 아침에 밥맛이 없을때 한 덩어리 꺼내어 우유와 함께 갈아서 한잔 마셔보세요 한끼 식사로도 훌륭하고 영양식으로도 만점입니다 공부하는 학생들 간식으로도 훌륭하고 시원합니다 학생들이 공부할때 더워서 졸릴때나 가족모두 더울때 아이스 팩을 얼려서 수건을 돌돌 말아 발 밑에 놓아보세요 정신이 번쩍 정말 시원해요