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다이어트할때 필수 칼로리표 총집합!


BY 전지연 2007-02-08

음식별 칼로리표  (과자/간식/패스트푸드)  

★  과자는 NO! 도대체 칼로리가 얼마나 되길래?
 

과자, 간식류(kcal)

분식, 라면류(kcal)

빵류(kcal)

팝콘(1봉지)
웨하스(5개)
건빵(12개)
초코파이(1개)
초콜릿(반개)
티피(100g)
스니커즈(60ml)
추파춥스(1개)
멘토스(1줄)
뽀또(24g)
제크(1봉지)
초코하임(1곽)
고래밥(50g)
홈런볼(1봉지)
꼬깔콘(100g)
쿠크다스(1곽)
조청유과(1봉지)
새우깡(90g)
양파링(1봉지)
죠리퐁(1봉지)
프링글스(195g)
빼빼로(30g)
포카칩(1봉지)
포비(32g)
꿀꽈배기(75g)
붕어빵(1개)
하겐다즈컵(230g)

109
100
114
215
260
497
285
396
145
120
448
537
222
630
507
293
405
455
415
405
150
131
330
150
350
126
220

만두(10개)
참치김밥(10개)
김치김밥(10개)
떡볶이(1인분)
순대(1인분)
김말이(2개)
맛탕(1인분)
쫄면(1인분)
우동(1인분)
빈대떡(1장)
신라면
너구리
열라면
육개장
사발면
튀김우동
사발면
빅3
빨개면

 

 

 


 

363
155
342
480
520
260
210
295
295
205
526
512
505
447
492
562
465
535
610

 

 

 


 

소보루빵
마늘 바게트
카스테라(100g)
던킨도너츠(1개)
꽈배기(60g)
모카빵(100g)
하드롤(50g)
크로와상
야채 크로킷
단팥빵
바게트
슈크림빵(100g)
호빵
치즈케이크(1조각)



 

 

 

 

 



305
144
317
280
250
305
121
240
180
213
144
285
200
327

 

 

 

 



 

 

 패스트푸드점 칼로리 순례
 

맥도날드(kcal)

롯데리아(kcal)

버거킹(kcal)

빅맥
맥치킨
불갈비버거
치킨버거
휘시버거
특불버거
애플파이
프렌치 프라이
맥너겟

500
500
453
305
370
480
260
320
290

불고기버거
새우버거
휘시버거
라이스버거
데리버거
치킨버거
치즈버거
리브샌드
치즈스틱

274
444
370
176
389
389
389
496
470

와퍼주니어
어니언링(1봉)
프렌치 프라이
햄크루아상(1개)
해쉬브라운(1봉)

 

 

420
310
250
530
240

 

 

 

KFC(kcal)

파파이스(kcal)

핫윙(1조각)
너겟(1조각)
징거버거
치킨버거
커넬버거
트위스터
가슴살(오리지날)
가슴살(핫크리스피)
살코기(오리지날)
살코기(핫크리스피)
날개(오리지날)
날개(핫크리스피)
다리(오리지날)
다리(핫크리스피)
콘샐러드
코울슬로
프렌치프라이
비스킷

84
46
522
482
480
150
267
342
146
204
178
254
104
406
94
119
244
269

치킨휠레버거
로스트치킨버거
파파이스윙(1조각)
핑거휠레(1조각)
애플파이
가슴살(마일드)
가슴살(스파이스)
살코기(마일드)
살코기(스파이스)
날개(마일드)
날개(스파이스)
다리(마일드)
다리(스파이스)
콘샐러드
코울슬로

비스킷
 

447
393
84
80
260
283
342
146
204
178
254
104
406
94
119
133
236