팝콘(1봉지) 웨하스(5개) 건빵(12개) 초코파이(1개) 초콜릿(반개) 티피(100g) 스니커즈(60ml) 추파춥스(1개) 멘토스(1줄) 뽀또(24g) 제크(1봉지) 초코하임(1곽) 고래밥(50g) 홈런볼(1봉지) 꼬깔콘(100g) 쿠크다스(1곽) 조청유과(1봉지) 새우깡(90g) 양파링(1봉지) 죠리퐁(1봉지) 프링글스(195g) 빼빼로(30g) 포카칩(1봉지) 포비(32g) 꿀꽈배기(75g) 붕어빵(1개) 하겐다즈컵(230g) |
109 100 114 215 260 497 285 396 145 120 448 537 222 630 507 293 405 455 415 405 150 131 330 150 350 126 220 |
만두(10개) 참치김밥(10개) 김치김밥(10개) 떡볶이(1인분) 순대(1인분) 김말이(2개) 맛탕(1인분) 쫄면(1인분) 우동(1인분) 빈대떡(1장) 신라면 너구리 열라면 육개장 사발면 튀김우동 사발면 빅3 빨개면
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363 155 342 480 520 260 210 295 295 205 526 512 505 447 492 562 465 535 610
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소보루빵 마늘 바게트 카스테라(100g) 던킨도너츠(1개) 꽈배기(60g) 모카빵(100g) 하드롤(50g) 크로와상 야채 크로킷 단팥빵 바게트 슈크림빵(100g) 호빵 치즈케이크(1조각)
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305 144 317 280 250 305 121 240 180 213 144 285 200 327
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86키로에서 56키로로 30키로 감량했어요 ㅠ
안해본 다이어트가 없었는데 혼자서 무작정 한 다이어트라..
요요도 잘 일어나고 몸도 많이 상했는데
단백질위주의 식사가 몸속의 불필요한 체지방은 빼주고
그 자리에 근육을 체워서 건강한 S라인으로 만들어주더라구요^^
들어가시면 실시간 상담원이 상담도 해주구요 ^^
마지막이라고 생각하시고
꼭 ! 한번 도전해보세요 ^^
www.dietgod.net
-----Original Message-----
From: "김희경"
To: juliet7323@naver.com
Cc:
Sent: 08-08-01(금) 13:24:02
Subject: 문구
세상이 제~것이 되었어요
다이어트 정~말 많이 힘듬니다ㅠ
헬스, 요가, 침, 지방분해주사, 식욕억제, 한약등 안해본 다이어트가 없습니다.
물론 성공도 했었습니다. 근데 요요가 문제더라구요. 요요때문에 더~어 늘더라구요
사실 전 제자리로 돌아오기만했어도 이렇게 맘 고생이 힘들지는 않았을겁니다.
젊디 젊은 사람이 만성피로 때문에 건강이 너무 안좋아져서 휴~우 그래서 마지막으로
한 다이어트가 콩단백질 다이어트 스피드폭탄프로그램이였습니다.
유일하게 성공해서 유지하고 있고요
제 키가 162cm, 68kg이였어요
그치만 첫달에 8kg, 두달에10kg , 총 18kg감량했어요
건강이 좋아져서 너무 좋고, 원래는 다이어트하면서 무기력하고 까라지잖아요~~
전혀 그런것도 없이 몸이 가벼워지고 컨디션이 넘 좋아요
분리대두콩단백질 성분때문에 체지방이 빠진 자리에
단백질을 넣어 근육을 만들어준다고하더라구요~근육이 있어야 요요가 없는건 아시죠?
특히 빼기 힘든 허벅지, 뱃살, 팔뚝살, 종아리살.....
15일이 지나면서 싸이즈가 확 줄더니만 ㅋㅋ 몸무게가 달라지기 시작하더라구요
어찌나 신나고 좋은지....
원하는 감량을 할때까지 한결같이 관리도 해주고
한사람한사람 자신이 하는것보다 더 세심하게 관리하고 체크도 해줘요
따로하는 식이요법도 없고요
정말 이렇게 지속적으로 관리 해줄거라고는 생각하지 못했는데....^*^
다이어트 하시는 분들 많이 속았을 거에요
다이어트는 자신과의 싸움이고 인내심 엄청 필요하잖아요
그러다 지쳐서 맘과 달리 중단하게 되고
요기 한번 상담 받아보세요.정말 신뢰감이 많이 가더라구요
제가 한 사이트 http://azziline.com이구요
네이버 검색창에 "아찔라인"검색해도 나와요!!
전화번호는 010-272-7323입니다. 저처럼 모두 행복하고 이뻐졌음 좋겠네요~~
식습관조절이 중요하죠,
저같은 경우는 식탐이 많아가지고,
고생좀했는데.,
채소나 단백질 위주로 식단을 조절했습니다,
저칼로리를 유지하기 위해,
좀 힘들긴 하더라구요,
아침저녁으로 우유에타서 쉐이크 먹었구요,
운동도 꾸준히 했구요,
식품이니까 부담없이 드실수 있어요,
추천해드리고싶네요~
관심있는 분은
www.itsshop.co.kr 로 들어가보세요,^^
같이 살뺍시다.ㅎ