붉은 내 얼굴에 좋은 음식들 사회생활을 하는데 있어서 가장 중요한 것 중의 하나가 바로 자신감이라 할 수 있을 것이다. 헌데 시도 때도 없이 얼굴이 붉어지는 안면홍조 증상이 있고 그로 인해 대인관계에 지장이 생겨 그것이 반복 된다면 자신감은 사라지고 의기소침함만이 남게 될 것이다. 즉 생활에 지장을 주는 안면홍조는 쉽게 간과하고 넘어갈 문제가 아니라는 말이다. 일반적으로 홍조는 약간의 시간이 지나면 없어진다. 하지만 볼의 색이 턱 주위의 피부색과 뚜렷이 차이가 날 정도로 붉어지거나, 실핏줄이 훤히 드러나 보이고, 붉은 볼이 수 시간 내 쉽게 회복되지 않는다면 안면홍조를 의심해 봐야 한다. 홍조의 원인은 여러 가지이나 그 중 가장 많은 원인은 심화 증상에 의한 홍조라 할 수 있다. 흔히 홍조가 상열감, 즉 열이 위로 올라오는 증상을 동반하는 경우에는 상기증, 또는 면열이라고 부르기도 하는데 한방에서는 이러한 열이 올라오는 증상을 심장에 화가 있어 생긴다고 바라본다. 정신적 충격이나 속상한 일이 있어 심장에 화가 쌓이면 심화가 생기고 그러한 것이 위로 뻗어 얼굴로 올라오는 것으로 판단을 하는 것이다. 심화를 내려주는 한약 처방으로 치료를 하면 되는데 이것은 심장의 화기가 없어지면 얼굴이 붉어지는 증상 또한 사라지게 되는 원리이다. 이러한 증상의 안면 홍조에는 죽엽차를 비롯한 몇 가지 좋은 음식들이 있는데 전반적으로 홍조 증상에 효과가 좋으니 자신에게 안면 홍조 증상이 있다면 참고하여 식단을 구성해보는 것도 좋을 것이다. ① 죽엽차 - 대나무 잎 20g정도를 물 500cc에 넣고 달여서 녹차처럼 마시면 좋다. 죽엽 자체가 성질이 차가워 심장의 화기를 내려가게 한다. ② 무 - 성질이 차서 열을 내려준다. ③ 알로에 - 위장을 보하는 효과도 있으며 열을 내려주는 효과가 난다. ④ 오이 - 여드름에도 좋고 홍조에도 좋다. ⑤ 메밀국수 - 메밀 자체가 성질이 차서 열을 내려준다. ⑥ 녹차 - 열을 내려주는 성질이 있으나 자기 전에 마시면 잠이 잘 안올 수 있다. 그 외에 인삼차나 홍삼차, 쌍화차, 대추차, 생강차는 더운 성질의 음료로 열을 내게 하는 효과가 있으므로 안면홍조 증상이 있는 사람들은 피하는 것이 좋다. 옛날 우리 선조들은 ‘두한족열(頭寒足熱)’이라 하여 항상 머리는 시원하게 하되 다리는 따뜻하게 하여 몸을 보호하였다. 또 머리는 시원하게 해야 병나는 경우가 없고, ‘배는 따뜻하게 해야 병나는 경우가 없다(두무냉통 복무열통, 頭無冷痛 腹無熱痛)’는 말을 실천하며 살았다. 즉 배와 발을 따뜻하게 하면 하초의 온기는 상승하고, 머리를 시원하게 하면 상초의 시원한 기운이 하강하여 인체의 상하순환이 자연스럽게 일어나 건강한 몸을 유지하게 되는 것이다. 안면홍조증의 경우 손발이 차갑고 머리로 열이 오르는 상열하한증(上熱下寒症)으로 인한 경우가 많고 이는 오장육부의 부조화에서 오는 질환이므로 반드시 치료가 필요하다 하겠다. 안면홍조는 치료가 불가능한 병이 아니다. 그 원인을 파악 하지 못했기에 치료가 안되는 경우가 많을 뿐이다. 원인을 정확히 파악하고 그에 맞는 대처를 한다면 홍조를 극복하고 자신감도 되찾을 수 있을 것이다. <자료출처: 명옥헌 한의원 홈페이지>