아이들은 밤10시 이전에 재워야 키가 쑥쑥 크는 건 잘 알고 계시죠?? 공부와락 건강클리닉에 성장호르몬에 대해 자세히 설명되어 있어서 가져왔어요~ 우리 같이 알아봐요~~~

성장호르몬이란 무엇인가?

성장호르몬은 단백질을 재료로 뇌하수체의 전엽에서 만들어지는 호르몬으로 뼈의 성정이 이루어지는 뼈 끝에 작용하여 뼈의 성장을 촉진합니다. 또, 장에 작용하여 근육을 만드는 재료를 잘 흡수하게 하고, 간에서는 에너지를 만들어내는 작용을 촉진합니다. 청소년 시절에는 성장호르몬이 말그대로 성장을 촉진하는 작용을 하지만, 25세 이상의 성인이 되면 를 크는 쪽으로는 작용을 하지 않고 근육의 힘을 증가시키고 지방 분해를 촉진하는 작용을 합니다.

키가 크는데 성장호르몬 주사를 꼭 맞아야 하나?

성장호르몬은 키가 크는데 중요한 작용을 하기는 하지만, 성장호르몬 주사가 꼭 필요한 사람은 극소수입니다. 또, 밖에서 성장호르몬을 넣어주면 몸 안에서는 그 동안 만들어오던 성장호르몬이 감소되거나 스스로 만들어 내지 않게 되어 효과를 얻지 못할 뿐 아니라 당뇨병, 말단비대증, 근육병, 미세혈관장애, 조기사망과도 관계가 있는 경우도 가끔 있으므로 주의해야 합니다. 따라서, 우리 몸에서 성장호르몬의 자연 분비를 촉진하는 조건을 만들어주는 것이 훨씬 중요합니다. 한약은 성장호르몬이 몸 안에서 자연스럽게 잘 나오도록 한다는 연구결과가 오래 전부터 있었습니다. 그러므로, 식사, 수면, 운동, 스트레스의 적절한 관리와 함께 한방성장클리닉 치료를 받게 되면 건강하게 성장을 촉진시킬 수 있습니다.

성장호르몬은 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 가장 많이 나옵니다. 그러므로, 밤늦게까지 텔레비전을 보거나 컴퓨터게임 등을 오래 하고 늦게 자는 것은 키를 작게 만들어버립니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 좋습니다.

스트레스가 심하게 되면 유전적인 결함이나 질병이 없는데도 불구하고, 성장호르몬의 분비가 급격하게 줄어 버립니다. 그렇다고 스트레스가 하나도 없는 생활은 힘들겠죠! 긍정적인 사고로 매일 매일의 생활속에서 부딪히는 스트레스를 잘 조절하고 항상 긍정적인 자세로 즐겁게 생활하도록 하는 것이 중요합니다.